Bonjour beautiful soul, j’espère que tu vas bien et que tu passes une belle première semaine de l’année.
Dans le dernier épisode du podcast, je te parlais de comment j’avais abandonné (given up) l’idée de poser des “bonnes résolutions” et qu’au lieu de cela, j’ai pris l’habitude de poser des intentions, pour me focaliser sur le processus, les actions posées, tout en lâchant prise du résultat.
Et puis j’ai complètement oublié de te parler de mes intentions, à moi, pour 2022. Il y a plusieurs désirs que j’aimerai manifester, mais un des aspects sur lequel j’aimerai me concentrer, c’est d’inviter plus d’espace, plus de conscience, de silence, de pauses dans mes journées.
Mes journées sont très occupées, sûrement comme les tiennes, et c’est souvent un vrai défi (challenge) que de trouver le silence, le calme et de pouvoir donc écouter mes propres pensées.
C’est encore plus un défi quand je passe trop de temps sur les réseaux sociaux et sur Netflix.
Parce que dès que je presse sur l'icône rose d’Instagram sur mon téléphone, si je ne suis pas vigilante, il se passe quelque chose dans mon cerveau. Toutes ces informations visuelles, cette musique, ces gens qui dansent sur des réels, tous les commentaires, les messages, les likes: il y en a de partout (they come at you from all directions)
Tout ça, ça active la dopamine dans mon cerveau. et au lieu de passer 10 minutes comme je l’avais prévu, les heures passent à toute allure (at high speed)…
Pour un peu plus de calme et de bien-être, j’ai décidé de m’éloigner (to take a step back) un peu des réseaux sociaux et de limiter mon temps d’écran.
Et dans cet épisode, je t’explique pourquoi toi aussi tu devrais le faire, si tu souhaites conserver et préserver ta ressource la plus précieuse…
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